Hvis du tar deg tid til å legge om vanene og finne en ny livsstil, er det større sannsynlighet for å holde vekten nede også etter ditt drømmemål er oppnådd.

Det er veldig viktig at du er motivert til å endre livsstil, det er vanskelig å prøve å gå ned i vekt uten å finne den indre motivasjonen først.

Finn din indre motivasjon for å endre livsstil, og sett deg overkommelige mål på veien mot ditt endelige mål. Husk å få nok søvn, og finn måter å redusere stress på dersom du sliter med det i hverdagen.